Ból piszczeli - shin splints

Shin splints – co to jest? 

Shin splints to inaczej zespół ciasnoty przedziałów powięziowych okolicy mięśni podudzia, są to do dolegliwości bólowych, które pojawiają się wzdłuż kości piszczelowej. Objaw ten jest spowodowany częstymi przeciążeniami i rozwija się w stopniowo.

Ból piszczeli–przyczyny

Ból piszczeli może mieć różne przyczyny,np:

• obciążenia treningowe
• twardość podłoża,
• rodzaj używanego obuwia do treningu
• nieodpowiednia technika biegu,
• za krótka rozgrzewka,
• bieganie w niskiej temperaturze
• zbyt mała ilość wapnia w diecie.

Shin splints określa się również zespół przeciążenia przyśrodkowej okolicy piszczeli (MTSS), zespół przeciążenia przedniej okolicy piszczeli (ATSS) oraz przewlekły zespół ciasnoty powięziowej przedniej grupy podudzia. 

Ogromny wpływ na pojawienie się dolegliwości bólowych goleni mają czynniki wewnętrzne np:

• wiek,
• płeć,
• doznane wcześniejsze urazy
• niepoprawna kinematyka układu ruchu,
• dysbalans mięśniowy,
• brak elastyczności i słaba siła mięśniowa

Według niektórych badań nad kinematyka i biomechanika ruchu, na pojawienie się bólu w okolicy piszczeli, wpływa nieprawidłowa praca stawu biodrowego. 

Leczenie

W momencie doznania dolegliwości w obrębie piszczeli, najlepiej zgłosić sią do fizjoterapeuty, który dobierze odpowiednią technikę manualną, w celu wyeliminowania bólu.

W sytuacji zaawansowanego postępu choroby, może zaistnieć konieczność zastosowania niesterydowych leków przeciwzapalnych.

W trakcie wizyty, pacjent otrzymuję instruktaż ćwiczeń do domu a także dowie się w jaki sposób zapobiegać nawrotom choroby.

https://www.acusmed.pl/blog/shin-splints-jak-leczyc/

https://biegajacyortopeda.pl/porady-ortopedy/tajemniczy-bol-piszczeli/

12-100 Szczytno, ul Chrobrego 10

terapil.fizjoterapial@gmail.com

793 022 011

Terapil-

Fizjoterapia