Siemię lniane - szybka pomoc w dolegliwościach trawiennych

Ktoś może sobie pomyśleć: fizjoterapeuta a będzie doradzać w sprawie jakiś diet czy odchudzania, zaraz im coś powiem🤣🤣

A no nie ! W swoim życiu doświadczyliśmy już problemów gastrycznych : kłucie w żołądku, bóle i skurcze jelit czy zaparcia ( rekord dwa tygodnie) 💩💩

Kiedy pytamy pacjentów: czy regularnie się Pan/Pani wypróżnia, to pomijając wielkie oczy i zdziwioną minę w stylu : ale po co to Panu wiedzieć? 🤣🤣

To nie rzadko słyszę, oczywiście, że regularnie , tak raz w tygodniu.... 😳😳Yyyy nooo nie....Powinniśmy wypróżniać się CODZIENNIE !! 🚽🚽

Jeśli tak nie jest, w naszych jelitach dochodzi do procesów gnilnych, a co za tym idą : refluks, bóle brzucha, gazy itp itd inne super fajne rzeczy...😨😨

Polecam książkę : Historia Wewnętrzna Giulia Enders.

Nigdy sami z siebie nie zalecamy leków stosowanych w przypadku dolegliwości bólowych żołądka czy refluksu, a już tym bardziej tych inhibitorów, które zmniejszają wydzielanie kwasów w żołądku.

Oczywiście, są potrzebne w trakcie leczenia ale , najważniejsze jest to jak się odżywiamy.

Dla wielu osób wybawieniem było siemię lniane a raczej zrobiony z niego glut 😁😁

1/3 szklanki świeżo zmielonego siemia zalewamy ciepłą, przegotowaną wodą, tak trochę ponad to siemię. Mieszamy do powstawania gluta i ZJADAMY !! Najlepiej na noc. Rano powinniśmy odczuć już pierwszą ulgę, czyli wypróżnienie ;) może nie całkowite ale od czegoś trzeba zacząć ;)

Siemię lnianie przez swoją strukturę tworzy też na naszym żołądku ochronną powłokę, która łagodzi dolegliwości. 

Jego prozdrowotne właściwości znane są od bardzo dawna.

Siemię lniane jest źródłem:

• kwasów omega-3 (nasiona lnu posiadają bardzo korzystny stosunek kwasów omega 6 i omega 3),
• białka – zawartość od 20% do 30%,
• błonnika pokarmowego: celuloza i ligniny (frakcja nierozpuszczalna w wodzie) oraz pektyny, śluzy oraz gumy (frakcja rozpuszczalna w wodzie); stosunek frakcji rozpuszczalnej w wodzie do frakcji nierozpuszczalnej wynosi około 40:60,
• lignanów – związków posiadających właściwości fitoestrogenów,
• witaminy C,
• witaminy E,
• witaminy B1, B2, B3, B5, B6,
• kwasu foliowego,
• wapnia,
• magnezu,
• miedzi,
• cynku,
• manganu,
• fosforu.

Siemię lniane – zastosowanie

Siemię lniane nazywane jest polskim superfooods, posiada bowiem liczne właściwości prozdrowotne. Kiedy możemy je zastosować ?

• na odchudzanie

• na jelita, na zaparcia

• na żołądek i w chorobie wrzodowej

• w zaburzeniach gospodarki lipidowej

• w nadciśnieniu tętniczym

• w profilaktyce chorób nowotworowych

Nie kupujemy gotowego, zmielonego siemienia lnianego, gdyż 30 min po zmieleniu traci swoje wartości odżywcze.

12-100 Szczytno, ul Chrobrego 10

terapil.fizjoterapial@gmail.com

793 022 011

Terapil-

Fizjoterapia